Ćwiczenia zdrowiem dla kręgosłupa

ból kręgosłupa Efektem przyjętej przez człowieka, w wyniku ewolucji, postawy wyprostowanej jest inny niż u wszystkich ssaków rozkład siły ciążenia. Natomiast rdzeń kręgowy to główna „arteria” nerwowa człowieka. Toteż gdy pojawi się ból, walczmy z nim lecząc się pod kierunkiem lekarza, a dopiero później pasywnie, uśmierzając go środkami przeciwbólowymi. Najlepszym, sprawdzonym nie ulega wątpliwości sposobem na pozbycie się dręczących dolegliwości jest powrót do jego fizjologicznego zakresu ruchu. Opierając się na tym stwierdzeniu, sformułować można zasadnicze idee tego twierdzenia. Kluczem do osiągnięcia celu, jakim jest zdrowie kręgosłupa jest uzyskanie poziomu w którym przywrócona zostanie jego pełna ruchomość. Najprostszym gwarantującym to sposobem jest normalny zdrowy zgodny z naszą fizjonomią ruch.

Ból kręgosłupa

Pamiętajcie, że kręgosłup u ludzi, z racji swojej budowy to również narząd ruchu, a jak wielu już słyszało podobne twierdzenia – narząd nie używany degeneruje się. Lecz wystarczy tak naprawdę nie wiele, gdy rozruszacie kręgosłup i przez to przywrócona zostanie pełna ruchomość, zrewanżuje się tym co najlepsze przestanie dawać się we znaki i przestaniecie odczuwać bóle. Ćwiczenia, których sposób wykonywania prezentujemy na stronie centrumreh.pl są ćwiczeniami bezpiecznymi. Gwarantuje to, że nie niosą one za sobą żadnych niepożądanych i niebezpiecznych, grożących kontuzjami elementów. Są tak skonstruowane, by mogły je wykonywać osoby o nawet niewielkim stopniu sprawności fizycznej. Systematyka ćwiczeń zapewnia zwiększenie sprawności w dosłownie każdym wieku! Przystępując do programu naprawy ruchomości kręgosłupa, musicie zapoznać się z podstawowymi zasadami treningu fizycznego.