Kategoria archiwum: Sport

Zalety sportów wodnych

Zmieniający się klimat i dłuższe okresy ciepła sprawiają, że coraz więcej osób w naszym kraju zaczyna dostrzegać zalety sportów wodnych. Zresztą rekreacyjne wypady weekendowe nad wodę i korzystanie tam ze sprzętu wodnego jest obecnie bardzo modne, szczególnie wśród mieszkańców większych miast, którzy na co dzień są pozbawieni takich atrakcji. Mieszkańcy Warszawy szczególnie upodobali sobie Zegrze na takie wypady i to nie tylko w długie weekendy, których ostatnio coraz więcej.

Czytaj więcej

Nurkwanie na Teneryfie z polską bazą

Nurkowanie na Teneryfie przyciąga co roku tysiące certyfikowanych nurków. Wyspa staje się coraz bardziej popularna ponieważ nurkowanie w przybrzeżnych wodach należy do najpiękniejszych na świecie. Można tu oglądać wiele gatunków ryb i stworzeń morskich. Prawie podczas wszystkich nurkowań podziwiamy wielkie kanaryjskie żółwie, oswojone płaszczki, mureny, barakudy i tuńczyki. Pod wodą wokół wybrzeża znajduje się wiele jaskiń i zatopione wraki statków. Oprócz tego przepiękne widoki utworzone przez zastygłą lawę wulkaniczną. Nurkowania wykonuje się z łodzi pontonowych typu zodiac lub z brzegu.

Czytaj więcej

Jak dbać o zdrowie i sylwetkę na świeżym powietrzu

Ruch to zdrowie. Wysiłek fizyczny poprawia funkcjonowanie całego organizmu. Wzmacnia mięśnie, układ oddechowy oraz poprawia krążenie. Ma korzystny wpływ na przemianę materii, przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej. Powoduje wydzielanie hormonów szczęścia. Krótko mówiąc sprawia, że jesteśmy zdrowsi, piękniejsi i szczęśliwsi. A jeśli dołożymy do tego świeże powietrze, otrzymamy uniwersalny lek na  większość schorzeń dwudziestego pierwszego wieku.

Czytaj więcej

Orliki nie tylko dla młodzieży

Zdrowy styl życia to coś, do czego warto zachęcać każdego człowieka. Oczywiście łatwo namawiać, ale trudniej zrobić coś, aby stworzyć warunki do aktywnego odpoczynku. Jednak można, czego przykładem jest orlik 2012. Od 2007 roku Rząd zaangażował się w poprawianie komfortu uprawiania sportu przez obywateli. Chodziło także o to, aby wyrównać dystans dzielący nasze społeczeństwo od innych, bardziej zdeterminowanych, aby dbać o formę fizyczną i posiadających ku temu zdecydowanie lepsze warunki. Zaczęły powstawać kolejne orliki.

Czytaj więcej

Szkolenia narciarskie

W Polsce infrastruktura turystyczna, z roku na rok coraz bardziej się rozrasta i to na standardzie europejskim. Imponujące jest to, że nawet u nas można wypoczywać obecnie w wyspecjalizowanych ośrodkach wypoczynkowych, gdzie to jest podzielone na ośrodki letniego wypoczynku i ośrodki zimowe. I jedne i drugie mają bogatą ofertę dla swoich gości. Ośrodki zimowe oferują przede wszystkim trasy narciarskie, naśnieżone często również naśnieżane sztucznie, gdy aura nie sprzyja naturalnej pokrywie śnieżnej.

Czytaj więcej

Dbajmy o kondycje

Po naszych sylwetkach najszybciej widać jak bardzo zaniedbujemy naszą kondycję. Za dużo jemy i za mało się ruszamy a to prowadzi do tego, że coraz więcej z nas ma problemy z otyłością, chorobami krążenia lub zwyrodnieniami kręgosłupa, który poprzez osłabienie mięśni pleców, nie ma takiej sprężystości jak mieć powinien. Sport coraz więcej z nas ogląda na ekranie telewizora co jest o tyle niebezpieczne, że przykład z dorosłych, biorą często dzieci, one też coraz częściej swoją aktywność ograniczają do gier komputerowych.

Czytaj więcej